Méditation (la)
L'état normal de l'être humain est d'avoir des pensées. Habituellement, il se prend pour ses pensées, il se confond avec elles. Il est ses pensées, il n'est pas celui qui pense. Tant qu'il en reste là, il ne peut rien atteindre de supérieur. Le but de la méditation est d'arriver à cette expérience directe de la conscience de soi. Mais nous savons qu'il est impossible d'arrêter le flot des pensées et d'entrer directement dans la conscience, car les pensées sont comme une barrière entre soi et l'esprit. Or il va falloir passer à travers elles, les "transcender", sans pour autant les refouler, mais en appliquant les techniques de la méditation. La technique utilisée habituellement dans cet Enseignement est une méditation de type zazen, assis le dos droit, centré sur sa respiration abdominale et sur sa posture.