Observation de soi (I')
Elle est le premier travail qui incombe à tout postulant sur un chemin spirituel, car on ne peut changer que ce qu'on a reconnu en soi. Une partie de soi devient capable de se distancier de ce que fait, ressent, pense ou dit l'une des autres parties (fragment de la personnalité, petit moi) c'est-à-dire que nous ne nous prenons plus pour les attitudes physiques, émotionnelles ou intellectuelles que nous adoptons.