Osservazione di sé (l')
E' il primo lavoro che spetta a qualunque aspirante su di un cammino spirituale, poiché si può cambiare solo ciò che si é riconosciuto in sé. Una parte di sé diventa capace di prendere le distanze da ciò che fa, sente, pensa o dice una delle altre parti (frammenti della personalità, piccoli io), vale a dire che non ci prendiamo più per gli atteggiamenti fisici, emozionali od intellettuali che adottiamo.