Mediteren
De gewoonlijke conditie van de mens is om gedachten te hebben. Gewoonlijk neemt hij zich zelf voor zijn gedachten, hij is zijn gedachten en niet diegene die het denken doet. Zolang als hij in deze toestand verblijft, kan hij niets hogers bereiken. Het doel van mediteren is het direct ervaren van het zelfbewustzijn. Maar we weten dat het onmogelijk is om de stroom van gedachten te stoppen en rechtstreeks het bewustzijn binnen te gaan, omdat gedachten als een soort barrière werken tussen onszelf en de geest. Daarom is het nodig er als het ware doorheen te gaan om ze te overschrijden (zonder ze te verdrukken) met het gebruik van meditatie technieken.
De meest gebruikte techniek in dit onderricht is een vorm van zazen meditatie waarin we rechtop zitten met een rechte rug, geconcentreerd op onze buik ademhaling en op onze houding.